运动过量的话一般就是会出现身体严重的疲劳，还有就是精神没有精气神，然后就是感觉自己非常的疲劳，面部的颜色也是变得比较的发黄，比较的严重的就是会有晕眩的感觉出现，或者及时直接的晕倒，还有睡觉起床之后腿肚会有很严重的疼痛的感觉，或者就是直接的肌肉拉伤，这些的症状都是说明出现了运动过量，还有就是没有胃口，需要很长的时间才能够恢复过来。