奶昔减肥是假的，因为奶昔中含有大量的脂肪，所以不能起到减肥的作用，所以建议平时不要多吃奶昔，另外想要减肥没有什么捷径，除非晚上吃一些热量不高的食物，比如黄瓜牛奶之类的食物，这样可以很好的调理身体的脂肪，另外建议可以多做一些仰卧起坐或者是跑步，这样可以帮助更好的调动全身的肌肉，从而达到减肥的效果。