对于想减肥的人来说运动是非常好的方面，除了跑步之外有很多小动作也是可以达到减肥的效果，躺着的时候也是可以的，比如比较常见的像是仰卧起坐可以躺着做，而且减肥针对的部位也是非常广泛的比如腰部、腿部还是有手臂，坚持下来是可以看到明显的效果，此外还有看似简单做起来也是比较难的瑜伽，现在受到很多人的喜欢也是居家减肥效果非常不错的。