很多人经常说自己头晕，还有的说气短，有的甚至浑身无力，这些情况的根源就是气虚，当一个人气虚的时候，整个身体就处于没支点的状态，由于大脑的营养不良和供血不足，在很大程度上会导致头晕，所以不要经常做剧烈运动，适当的做做有氧运动，让自己放松一下就好了，四肢无力的话就要多吃点有营养的食物，注意休息，避免身体受寒，从中医养生的角度来讲，寒气是很受人忌讳的。