拍打腹部对于减肥的效果并不是很大，想要减肥的话最好选择有氧运动，可以考虑做一些类似于仰卧起坐之类的可以锻炼腹部的运动。另外也可以尝试使用腹式呼吸，也就是在吸气的时候，把自己的肚皮稍微鼓起来，等到呼气的时候再把肚皮缩紧，这样坚持下来，腹部就会有一定的酸胀感，对于减肚子是很有帮助的。除此之外，还可以尝试转呼啦圈。