肌肉酸痛在生活当中非常常见，引起肌肉酸痛的原因也有很多，大多数都是因为劳累过度导致的。通常在这个时候我们要注意了，古语常说伤筋动骨一百天，在这段时间，我们一定要注意多休息，然后适当的用手按摩一下，药物的话，尽量不要选择乱吃，对于特别严重的朋友，可以在医嘱的情况下适当的选择口服一些止痛类的药物，饮食方面一定要注意合理的搭配，每天坚持适当的活动一下。