维生素只是人体需要的一种物质，而且维生素的功能，并没有强大到可以让身高增长，想要促进身高那么可以吃一些钙，不单单是靠不注维生素就可以让身材变高的，其他的一些微量元素还有蛋白质都是非常重要的，但是最重要的就是钙的补充，多补充钙质，然后平时的时候要多晒太阳，这样可以促进身体对钙的吸收和消化，营养在各方面都要均衡，这样才可以使身材变高。