含有维生素b1的食物有很多，主要分为以下几种。一，水果，水果当中又以苹果，哈密瓜，以及芒果中的维生素b1含量最高，可以经常买这些水果给孩子吃，帮助补充维生素b1。二，蔬菜，蔬菜里面的青菜，白菜，以及胡萝卜的维生素b1含量也非常丰富，所以在饮食的时候应当给孩子讲究荤素搭配。三，肉类，像精瘦肉以及基围虾等肉类，也是含有维生素b1非常多的。