蔗糖是甘蔗则中提取出来的一种糖分，他现在被用于生活和糖制品当中，蔗糖的好处主要有以下几点。一，补充身体所需要的糖份，糖份是人体必不可少的元素之一，在缺糖的情况下，可以蔗糖来进行缓解，但是不要吃太多，以免造成血糖高的情况出现。二，蔗糖可以用来制作甜食，比如说棒棒糖，棉花糖以及甜点，面包，羹，之类的食物，都是由蔗糖制作而出的。