你出现腿发抖的情况，主要考虑是因为缺钙所引起的，如果起来的话很容易就会引起腿出现发抖，这你在这段时间多补充一些钙，你可以选择每天吃一些钙片，或者在平时的饮食上多吃一些富含钙的食物，比如你可以多吃一些骨头汤，对于补钙有很好的作用，建议你在平时的时候一定要多注意运动，这样可以增强你的体质，每天也可以多晒太阳，能够提高对钙的吸收。