在当今时代，体重超标是一个非常普遍而严重的问题。而减肥最关键的是饮食与运动的平衡，练习跆拳道自然也是一种运动，那么肯定会对减肥有一定的帮助。而练习跆拳道对减肥有多大的帮助，则要看个人的运动量多少与饮食习惯。减肥最重要的就是饮食习惯，如果下定决心要减肥，就要在饮食上尽量避免高脂食物，以清淡为主是最好的。