我的月经血量比较少，在和闺蜜交流之后，她说可以在平时做一些生姜红糖鸡蛋汤喝，这样能帮助改善。那这种食物有什么好处呢？

生姜红糖鸡蛋汤的营养价值相当高，富含优质蛋白、姜辣素等物质，尤其适合产后体虚、贫血以及月经不调的女性患者食用，主要是可以起到滋阴补血、养血活血和御寒止痛等多种食物功效，并刺激体内造血机制功能的发挥，促进血红蛋白合成，且能够有效缓解痛经、经血过少和四肢怕冷等一类不适症状。同时也具有一定的助阳通窍作用，能够预防肾阳虚的发病。