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中午的时候为什么睡不着?

关键词:睡不着午间原因诱因

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 中午的时候工作了一个上午,身体很累,想休息一下却说不着,这有可能因为工作压力太大,脑袋里还是想着工作的事情,可以尝试着让大脑放空,好好放松,这样有利于快点入睡;神经衰弱也会导致睡不着,脑子里不停地想事情,虽然会很累,但就是睡不着,可以听一听音乐,克制一下自己不要想太多,可能会睡得着;心理负担太大,认为自己睡不着,就一直给自己施加压力,要赶紧睡着,这样会适得其反,试着顺其自然,心情放松之后自然能睡着。

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