身体内部缺少维生素的话，是会出现很多不健康的表现的。尤其是维生素是可以促进身体内部的代谢加速体内的毒素的排出的。现在是饮食吃的维生素失误比较少的话，身体内部的毒素就会积累很多，对肝脏的排毒都是会有一定的影响的。所以是应该注意自己的饮食多吃一些维生素多的食物是比较好的。现在可以吃一些护肝养肝的食物的，可以多吃橘子等水果里面的维生素物质是很多的。