我近来总是感觉背部有些疼痛，朋友知道后要给我刮刮痧，然后再拔火罐，说是可以缓解。那刮痧拔火罐有哪些益处呢？

刮痧和拔火罐所具有的益处非常多，主要是通过通经活络和刺激血管扩张的方式，来达到活血散瘀、消肿止痛以及拔毒泻热等多重功效，同时也可以促使皮肤保持细嫩光滑，缓解关节肌肉疼痛的症状。还可以有效调理人体的阴阳平衡，促进全身各部位的气血运行能力，帮助改善淋巴和血液循环，促进体内各种毒素和废物的排出，从而大大提高自身免疫系统的能力。