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新鲜莲子皮能吃吗

丫头,涐视沵如命 问:

今天我看到有卖新鲜的链子的,我就买了一点,但是我在吃的时候发现莲子外面还有一层皮,一点点剥皮感觉太麻烦,连皮一起吃又担心吃坏身体,我想了解下新鲜莲子皮能吃吗?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

新鲜的莲子皮也是可以吃的,莲子皮富含膳食纤维,膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类及木植素。 膳食纤维在保持消化系统健康上扮演着重要的角色,同时还有维生素C,可以提高免疫力。

2017-09-22

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