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脱脂牛奶可以加热之后再喝吗

真猪奶茶⊙∫⊙ 问:

我这段时间一直在减肥,早餐我都换成脱脂牛奶,说脱脂牛奶不会变胖,可是这两天天气有点凉,家人总是喜欢把牛奶加热再喝,我想了解一下脱脂牛奶可以加热吗?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可以继续喝,减肥期间可以喝全脂牛奶,脱脂牛奶也是有营养的,但是缺乏脂肪溶解性维生素,牛奶富含优质蛋白质和钙以及少量维生素,矿物质镁、磷等。钙磷比例适当,更好的促进钙吸收,牛奶还能够起到安神促睡眠的作用。

2017-10-09

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