慢跑真的是有氧运动吗
“我是一个男性，最近一段时间我很少锻炼，身体变得特别差，我想通过运动调整一下身体状况，但是朋友说让我不常锻炼的人最好多做有氧运动，我想了解下慢跑是有氧运动吗？
1个回答
刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
您好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。慢跑的心率保持在150次/分钟。属于有氧运动！
2016-11-07