素食的好处与坏处
“奶奶一直以来都是吃素食,从不吃肉,家人都担心这样身体会营养失衡,影响身体健康,可是看起来奶奶还是比较壮实,请问经常吃素食有什么好处与坏处呢?
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
素食人群越来越多,人体每天需要50多种营养素,都需要由饮食来提供。缺乏与过量都会造成对健康的伤害,每一种食物都有自己独特的营养素,所以,素食者就会缺乏部分营养素,对健康不利,但是,素食者脂肪吸收比较少,心脑血管疾病 的发病率相对少。
2017-11-07