刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！最好是做到荤素合理搭配。不要天天都吃素材，容易导致缺铁和免疫力降低，营养不良，建议每天吃2两肉类，1斤~2斤蔬菜，包括菌类食物和瓜茄类，最好不要纯素食，每天吃个鸡蛋，喝点牛奶。