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为什么会出现睡眠不好

庸人自扰 问:

我最近一段时间睡眠质量特别差,每天晚上睡觉总是睡不踏实,睡觉总是会醒,心情都会变得非常的烦躁,但是我并没有患有什么疾病,我想了解下为什么会出现睡眠不好?

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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!可能是心里面有什么事情没有解决,也可能是缺钙,导致的神经兴奋,不易进入睡眠状态。也可能是缺少谷维素,建议平时多喝些牛奶,多吃粗粮。

2016-11-16

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