鳗鱼的热量
“我这段时间一直在减肥，可是有一些肉类的食物都不敢再吃了，就怕热量太高影响减肥效果，今天听朋友说可以吃鱼肉，营养价值高又不容易长胖，我想知道鳗鱼的热量高吗？
2018-12-26
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
鳗鱼的热量为211大卡/100g，属于比较高的了，可以吃但是不能经常食用，特别是减肥期间。鳗鱼有生长在淡水的，也有生长在海水的，也属于海鲜的一种。鳗鱼含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，具有提高免疫力的作用。
2018-12-27