每个宝妈都是非常重视宝宝饮食的,要想办法让宝宝多吃点,也要选择营养丰富、容易消化的食物。但没带过宝宝的妈妈,不知道宝宝吃哪种食物比较适合宝宝,那宝宝所吃的营养高、容易消化的食物呢?
假如说要营养成分高又好消化,那就不属于谷类了。像小米粥、全麦面包等,都非常适合宝宝吃。谷类食品中营养成分最为全面,也是最易消化的。富含维生素和氨基酸,对于宝宝来说都是特别适宜的。长时间给宝宝喝些粥,不仅能健脾胃,还能帮助宝宝均衡营养。
除谷类外,将属鱼。大多数鱼肉都很适合宝宝吃,肉质比较容易消化,而且营养也很丰富。大多数妈妈在给宝宝做辅食时都会选择鱼肉,这就是为什么。不过鱼肉处理不好,宝妈一定要当心鱼刺,不要卡到宝宝。
这些都是营养丰富、容易消化的食品,但长时间这样吃,宝宝也会感到厌倦。宝宝在饮食方面不能过于单调,不能让宝宝吃辅食,否则会导致宝宝挑食,长时间吃会影响宝宝的营养平衡。
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