冬季跑步无论出不出汗,一般都可以促进血液循环,加速新陈代谢,对减肥或锻炼身体都有帮助。冬季跑步不出汗与环境因素、跑步时间短、汗腺发育不良、新陈代谢问题有关,分析如下:1、环境因素。人体属于恒温动物,人体体温会通过出汗来调节体温,这是跑步的一种辅助现象,而冬季天气寒冷、气温低,所以体温在上升,出汗较夏天更难。2、较短的跑步。排汗通常是由于体内的热量过高,会通过汗腺排汗来降低温度。冬季跑步时间过短,未产生过多热量,身体无法排汗,就会出现不出汗或出汗少的现象。3、汗腺体发育不良在冬季跑步时,汗液分泌及自身体液的含量会影响到汗腺的分泌,但是不出汗,有可能是由于汗腺发育不良,汗腺减少,体液减少。4、新陈代谢的问题如果自己新陈代谢功能低下,基础代谢也不好,跑步的时候血液循环不会加快,身体的代谢功能就不能正常工作,所以会有不出汗的现象。
冬天跑步不出汗是不是白跑了
作者：xiaobao40 时间：2016-01-03 13:02:44 来源：
大众养生网
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