(1)、合理膳食。多食新鲜的蔬菜水果,少吃油腻的食物。建议喝红葡萄酒和绿茶,吃黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)、黑木耳和燕麦片。
(2)适度的锻炼。最佳的运动是步行,掌握“三五七”运动是很安全的。"三"指每天步行3公里,时间超过30分钟;"五"指每周运动五次以上;“七”指运动后心率加年龄170左右。这种运动量属于中等强度。另外,还可以根据个人情况选择慢跑、俞迦、太极拳、骑车、游泳等。报告称,运动量相当于步行或慢跑3公里的人可以预防脑动脉硬化。
(3)、禁止吸烟限酒。吸烟的危害是不容置疑的,要下决心戒掉。如果还不能完全戒烟,建议你每天吸烟的量不要超过5支?？梢允柿恳?建议喝少量红葡萄酒,啤酒不宜超过300 ml,白酒不宜超过25 ml,决不能酗酒。
(4)精神上的平衡良好的生活方式非常重要,在所有保健措施中,心理平衡是最重要的。排除对疾病的顾虑,树立正确的对待疾病的态度,保持平静的心态和愉快的心情,避免情绪激动,几乎可以拮抗一切内外不利因素。
脑血管痉挛是常见的脑血管疾病，其是否严重主要取决患者的病情程度，特备是在经血管造影等检查在明确颈部大动脉有明显狭窄或闭塞病变的程度对判断脑血管痉挛具有重要的依据
脑血管痉挛对人们的伤害是很大的，会影响日常生活。所以说脑血管痉挛患者要注意预防和纠正各种不良姿势，避免头颈肩背肌肉持续收缩。坚持运动和锻炼，运动可以调节和改善大
首先，脑血管痉挛是老年人的常见病，但发病范围不仅局限于老年人，很多年轻人也是有可能患上脑血管痉挛的，得了脑血管痉挛首先一定要积极接受医生的治疗，其次是合理饮食，
对于脑动脉痉挛，患者应该吃什么药，当然是我们不能够盲目下定义的，因为很多时候毕竟自己不是医生，如果盲目的给患者使用药物，起不到治疗的效果，甚至还可能会产生其他的
脑血管痉挛的疾病，患者在产生疾病之后，一般可发生头痛和头晕，以及乏力的情况，但这些症状情况一般都只是一时性的，建议你可以做一个神经内科的脑血管的造影检查，还可以
脑血管痉挛也是属于脑血管疾病的先兆，他的治疗方法主要有一些药物治疗以及手术治疗和手术治疗只有在病情非常严重没有办法的情况下才采取的治疗方法，药物治疗是最常用的治
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