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一：人参枸杞粥 【原料】 人参15克，枸杞子20克，大米150克。 【做法】 1.将人参润透，切片;枸杞子...

【原料】 150克芡实、150克薏仁，75克素肉、75克山药。 【调料】 少量的盐。 【做法】 ...

春节饮食一般可以适量吃山药，能够起到滋补和养生的效果，并不会对身体健康造成影响和伤害，安全性较好。 在春节的时候，人们可能会暴饮暴食，也可能会出现不规律的饮食结构，可能会对脾胃造成...

一年的疲劳都被回家途中的喜悦冲散，全家团圆，吃年夜饭看春晚也是多少家庭每年必备的一个仪式。如今的年夜饭已不同于以往含义的“大鱼大肉吃一顿有油水的”为好，而是应该吃的健康又美...

早餐虽然对于一些人来说，吃得好不好都不太关紧要，因为这只是一个填饱肚皮的事。但是如果早餐的质量好不好，就有可能关系到你当天的精神状态好与不好情况。所以早餐上吃的食物最好要必...

春节期间很多人都吃得多但动得少，对饮食不重视，导致身体出现问题。今天就给大家提个醒，春节期间要注意少做什么，多注意什么。 ●春节期间七少七多 ...

越是到春节这种人多聚餐的时候，食品安全越要放在心上。现笔者就常见的、容易忽略的一些问题，给大家作个提醒： 水果部分腐烂不能吃 由于保...

预防脂肪肝应该吃粗粮、吃新鲜水果、吃新鲜蔬菜等饮食，才可以辅助调理。 1、吃粗粮：想要预防脂肪肝最好及时调整饮食，可以适当吃燕麦、玉米、荞麦面等，可以减少体内脂肪堆积。 2、新鲜水...

糖尿病患者在饮食上通常需要注意避免吃过含有糖分、淀粉等类的食物，因为糖尿病患者脾的胰岛素分泌不足，摄入过多的糖分与淀粉不能够被正常的代谢，可能会导致出现疾病加重情况。是在饮食上建议...

春节临近，单位、亲朋好友间的聚餐也多了起来，吃吃喝喝好不过瘾。不过，饱了口腹之欲，却易给高尿酸血症人群带来直接反应——痛风急性发作。在生活中，有不少人是头一天晚上大吃特吃生...

不久刚过去的立春，在24节气中，立春是第一个。“立”是“开始”的意思，立春意味着春天开始了，气温一天天回升、万物复苏。俗话说：一年之计在于春。这句话同样适合于我们的饮食，新...

如果饮食不节导致消化不良，可适当食用一些食疗的方法解决问题。过年欢庆，难免会进食大量的高蛋白、高脂肪、高热量的菜肴，再加上烟酒和熬夜，均可对身体健康构成一定影响，特别是因肠胃负担加...

年夜饭如何吃得美味又健康是老百姓关心的话题。传统年夜饭最常见的是：荤食过多，素食较少;口味浓重，盐分过多;零食高脂，饮料过甜。其实，在传统的基础上稍加改良，饮食把控“三少一...

科学的饮食方案不仅要考虑吃什么，还要考虑在什么时间吃。美国马萨诸塞州剑桥市注册营养师玛西·安德森说，如果你想达到早晨清醒、白天兴奋、晚上困倦的目标，就要学会怎么选择食物。 ...

很多疾病都是可以通过药膳来辅助治疗的。尤其对于高血压患者，健康的饮食带来的不仅仅是营养，更可以帮助调理血压在正常的水平。今天小编就为大家推荐三款具有降血压疗效的健康药膳。 ...

防：一周吃两块鸭肝 甘霖营养学院院长冯竞楠：“现在很多人都会有嗓子疼的经历，我也有。说是吸烟、用嗓过度的缘故，其实跟我们日常的饮食习惯有着很大...

这在民间广为采用，制作方法也较简单。先将大米粉(米粉产品)放入锅中用文火炒成淡黄色，闻到焦米香味时即可，注意掌握火候，不宜过焦。 1、焦米汤 ...

当归补骨汤 材料：当归，黄芪，党参，羊肉，葱，生姜，盐，味精等各适量。 做法 1、将羊肉洗干净，放在沙锅内将当归，黄芪...

日常饮食中吃什么防癌呢?其中，在生活中防癌的食物有很多也很常见，也许只是你并不了解。在这里，小编要为大家介绍的就是防癌的食物和饮食原则，快来一起看看都怎样的，你是否有注意到...

俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。 现介绍春季养肝的几种方法 1、以脏补脏，鸡为先 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝...

在“万物生发”的春季我们在饮食上该吃什么才能起到养生、增强抵抗力的作用呢?为适应春季阳气升发的特点，应适当吃辛温升散的食品，如麦、枣、豉、花生、葱、香菜等，而少吃生冷粘杂之...

一、凉拌苦菊 原料：苦菊两颗、熟芝麻50克、大蒜瓣3个、盐、糖、生抽、香醋、香油、辣椒油。 做法 1、蒜瓣切碎末放入一...

肾脏是我们的重要器官之一，是人体维持生长发育的根本，肾虚的危害是很大的，而肾虚现象人人都有的，所以男女都要严防肾虚。补肾最好的方法是饮食，那么补肾吃什么呢?下面小编为大家介...

高血压是常见的病症之一，特别多发于中老年人身上，那么高血压在饮食上面有没有什么讲究呢?高血压吃什么好呢?今天就为大家推荐几款治疗高血压的药膳，让你远离高血压疾病。 ...