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我的朋友和同事/赫芬顿邮报博主，玛丽娜·伊里奇和我想解开这个难题。我们把这叫做五分钟甘露。这就是在这个假期激活我们的心灵和头脑的东西：重新定义家庭。 ...

让我告诉你关于一个圣诞礼物,那改变了我的生活。 当我十七岁时,我刚刚高中毕业,基本上是失业。我是一个热情的孩子，找到了一切问题的答案...

无论我们承认与否，我们所使用的技术反映出了我们的优先事项。 当我们参与到我们的精神活动中时，无论是在教堂，寺庙，清真寺或瑜伽工作室，...

我从客户那里听到最多的抱怨是累垮。这似乎是每个人这些天都会有的感觉。我也受此折磨。如今我们有更多的责任，无限的选择，太多容易分心的事情。当你感觉累垮了，整个空间和时间感已不...

我有三个朋友,不幸的是患有饮食失调——三个亲密的朋友。我知道高中对于很多性格阴郁的年轻人是一个努力的时间,但这个数字不是仍然有点高吗?这些朋友,都是女孩,一年或更长时间经受...

节日即将到来，不可避免的，人们都在询问我关于饼干的事情。“糖分会杀死我吗？”伴随着焦虑的笑声。 是的，我知道有研究指出，糖是...

当你一天开始的时候，有没有很焦躁？ 我猜猜：你正在喝咖啡，洗澡，看邮件——或是一直在做这些事。很多东西都一团糟。 ...

昨天我男朋友说了一件有人曾对我说过的深刻的事情：“如果你由你的朋友定义的话，那么你赢了。”他进一步阐述说:“保持友谊不同于有朋友。“他是对的,因为对我来说，有朋友可以短暂的...

年末进行自我反省也许是一个老套的惯例，但是我发现这是对硕果累累的来年最好的期待。当我回顾2014年的时光时，我决定在2015年完成更多的事情。 ...

我们经常听到类似这样的建议，“积极的考虑问题，好事就会发生，”或是“尽力最大的努力，最后事情会变好的。”这些智慧的话语必定有可取之处，而看似善意的建议，不一定会帮助你达成目...

众所周知，拥抱能够让我们感到丝丝温暖。根据卡内基梅隆大学的最新研究，事实证明，这种感觉实际上可以抵御压力，保护免疫系统。 众...

想要缓解压力吗？太好了 - 就从今天开始吧！ 第1步：觉醒 清楚地认识并确认，你正承受着压力。 ...

假期会让人快乐，压力大，不知所措，愤怒以及疲惫。每年关于假期的景象都会在我的脑海中闪现。在那段时间，我完成了重要的工作项目，没去参加家庭旅行。我整理我的邮件，花时间为新的一...

又一年要过去了，忙碌的假期随之而来。 买礼物，买饼干，旅游，准备大餐，邮寄礼物，送圣诞节祝福卡片。年末之前做好扫尾工作。清单...

伟大的工作文化不仅促使个人之间在工作上互相宽容，也促进公司之间在商业交易上互相体谅。生成式商业惯例提出企业对企业慷慨原则，使个人之间和集体通过分享而共同成长成为可能。 ...

我们都知道，如今为了要保证每晚梦寐以求的七到九个小时睡眠，我们需要调低温控器，遮住卧室里所有的屏幕，在关灯前给自己一点时间来铭记。但是，我们是否真的遵照着科学的睡眠规则来行...

在一个完美的世界里，我们都与我们的另一半分享幸福的睡眠。但是你辗转反侧间而他打鼾,领先的斗争是真实的——大约有25%的夫妻睡在不同的房间。 ...

我一直提倡无论任何时候自己能够的话，都自己准备自己的食物。自己做餐节省你的时间和金钱,而且你完全知道你准备的一切。 今天当你去旅行时,你必须带上你真正的食物。这...

我叫马克·韦曼，过去十年我经营一家高管招聘公司专注于游戏和高科技。超过600个成功配售,工资100000到2000000美元,平均200000美元的薪酬包。2014年包括北...

今年冬天滑斜坡了吗?如果你一个星期大部分时间坐在一个桌子前,周末滑雪和滑雪板旅行可以让你紧张的肌肉和背部酸痛得到缓解。但正确的准备,包括加强你的腿筋,股四头肌、背部和心脏,...

当我还是个孩子的时候,没有什么比周末呆在爷爷的房子里更令人兴奋了。 他把我和我的弟弟,亚历克斯,放在他小船般大小的大瓦格尼吉...

我们都需要维持个人的精神修行。我们希望通过这些每日沉思，祈祷和觉知意识的练习能够成为你的精神生活的一部分。 我们今天的冥想练习来自约...

哦,我研究过你们,你们就是千禧一代。你们是数目最庞大的一代(大约出生在80年代和00年代中期),占有四分之一人口。 阿谀奉承...

你的智能手机似乎像门户娱乐(你要在哪里玩愤怒的小鸟和滚动Instagram吗?),但有新的研究表明。上周发布的肯特州立大学的一项研究显示,过度使用手机正减少生活乐趣。 ...