1、可乐鸡翅的做法

首先要准备好各种的材料和配料。接着要把鸡翅用清水清洗干净，然后把葱和姜都切成片。再就是要把锅里面的水烧开，把鸡翅放进去之后再次进行煮滚捞出。然后还要在锅里面放入少量的油烧热，再放入鸡翅不断煎，一直煎到鸡翅两面都有黄色为止。最后要把可乐和老抽倒进去，还要加入葱和姜以及料酒烧开转成小火到汤汁浓稠就可以了。

2、山药的做法

首先要把山药清洗干净之后放到锅里面去蒸，水开之后蒸上十分钟左右。然后等待蒸煮之后放凉并且去皮，要注意山药上面的黏液十分容易导致皮肤过敏，所以先蒸后去皮可以防止皮肤过敏。接着要切成薄片，整齐的放在盘子里面。把山楂糕用模具切成花的形状，摆在山药上面。最后要一小勺的蜂蜜加上两小勺的糖桂花，在加入一点水稀释一下，接着要均匀地搅拌，浇上山药就行了。

3、蛋挞的做法

在制作蛋挞之前，应该要先将淡奶油还有牛奶以及糖按照一定的比例搅拌好，然后加热，然后等到凉了之后放入蛋黄。第二步就是放入一些低筋粉，并且再次搅拌均匀。第三步就是将准备好的蛋挞水倒入到蛋挞皮当中去，但是不要太满。然后放到烤箱里面去烘烤就可以了。吃一个蛋挞的热量就相当于是吃了一顿饭的热量，所以蛋挞很容易导致人们发胖。

4、包子的做法

包子是需要发面的。所以人们应该要提前准备好面粉，不懂得发面的人们可以选择买一袋自发粉，就不需要添加酵母等等的材料。然后将面粉和水混合好，然后放到暖和的地方让面粉发酵，只要面粉变大膨胀就算是完成了。然后再放入想要制作的馅，包成一个一个包子状的就可以了。如果是蔬菜类的需要先清洗一下然后切得碎碎的，沥干之后再放进去。

5、水煮鱼的做法

水煮鱼的做法最重要的是，需要添加的一些调味料会比较多。人们可以准备一些大葱或者是蒜之类的食物下味。水煮鱼是一种高蛋白高热量的食物，所以人们应该要格外的注意吃的分量，另外可以在饭后多吃一些蔬菜或者是水果，避免出现缺乏维生素的症状。因为水煮鱼是比较辣的，所以人们可以多喝茶，避免便秘，有助于清理肠胃，帮助消除不适感。

参考文献