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豆豉烤鱼

作者:大众养生 时间:2016-03-11 17:01:32来源:大众养生网我要分享

豆鼓烤鱼是指鱼类经过烤制之后然后进行烹饪的一种方法,这种烹调方式实现了“一烤二炖”。是烤鱼界的一次新变革。其做法为:首先将鲤鱼收拾干净,从腹部剖开,让背图相连,然后展平。在鱼身两面切花刀。把鱼腹内的膜去净。然后将鱼身摊平,把调料一均匀地抹在鱼身及鱼腔上,稍加按摩让其入味。静置半小时。鱼背向上,将豆豉酱均匀地涂在鱼身上,腌上大约一小时。最后将烤盘铺好锡纸,再依次铺上生菜、土豆片,把腌好的鱼放在土豆片上,把调料倒在鱼身上??鞠湓と群煤?,上下火200度,将鱼放入烤20分钟。拿出在表面撒上条调料3。再放入烤箱,下火烤15分钟。即可出箱。表面可撒上香菜。

1、豆豉烤鱼的做法

豆豉烤鱼的做法如下:选择新鲜的鲈鱼,将鲈鱼去头之后,平铺在烤盘上面。将桂皮,花椒,,味精等调味品搅拌均匀,均匀的涂抹在鱼肉上。然后将鱼肉放入烤箱中烤半小时左右,将丝,葱花等放入油中爆香,姜丝,料酒等调味品可以有效的帮助去除鱼肉的腥味。爆香之后从锅中盛出放在烤盘下部,将烤至半成熟的肉放在姜丝,葱花上,在鱼肉上涂抹一些生抽和料酒,继续放入烤箱中烤,直至烤熟为止。

2、 豆豉烤鱼的调料

豆豉烤鱼是很多人都爱吃的美食,豆豉烤鱼不仅味道鲜美,而且营养价值极高。想要做好豆豉烤鱼调味料非常的重要,主要的调味料有以下几种:辣椒,将辣椒切成一段一段?;ń?,味精,白糖,盐,生抽,老抽,油,葱以及其他的配菜比如芹菜泡菜等。在制作豆豉烤鱼的时候还有一些值得注意的地方,油一定要多一些,如果油过少的话容易使鱼烤焦。

3、豆豉烤鱼的热量

对于豆豉烤鱼相信大家都并不陌生,这道美食的热量较高,因此很多爱美的女性都不敢吃。但是只要可以处理得当,吃豆豉烤鱼也并不一定会发胖。在制作豆豉烤鱼的时候可以适当的加入一些吸油,解腻的配菜,比如芹菜,青菜等。除此之外,在制作豆豉烤鱼的时候不要放入多的香料或者是调味品,吃太多对身体健康有害。吃豆豉烤鱼之后可以喝一杯茶,可以有效的解腻。

4、豆豉烤鱼最好用什么鱼

在制作豆豉烤鱼的时候选择什么种类的鱼是非常重要的,这个通常决定食物的口感。一般常用于清江鱼,鲤鱼,鲈鱼等作为豆豉烤鱼的主要选择。这类型的鱼一般肉质细腻,除此之外,调味品的选择也至关重要。在豆豉烤鱼的配菜上面一般会选择解腻的蔬菜,比如青菜等。最值得一提的是在制作豆豉烤鱼的时候,多加一点油,防止烤糊。想要做出好吃的好吃的豆豉烤鱼一定要有足够的耐心哦!

5、烤鱼怎么腌制

烤鱼的腌制一是为了去除鱼类本身的异味,二是能够在烤制过程中更加入味。首先,我们需要将鱼去除肠杂、剁去头尾,之后,清水洗净,按照鱼大小切成合适的块数后,抹上烤鱼腌料就可以了??居汶缌嫌卸嘀?,简易的即少许精盐胡椒粉就可以;也可以根据自己的口味加入花椒、料酒、葱姜汁蒜泥等,然后将烤鱼放在阴凉处进行腌制,一般一到两天即可。

参考文献

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