脚踝处突然疼痛的原因有很多，可能是跟骨骨膜炎或者其他骨科疾病引起的。这时就需要注重加强对脚踝处的保护，平时可以佩戴护踝进行保护，尤其是运动时热身活动一定要做充分。如果疼痛，就暂时不要进行运动或者剧烈的活动，先进行充足的休息，避免脚踝处的韧带受到更严重的损伤。如果疼痛症状一直持续或者加重，就要使用止痛消炎的药物进行缓解。