三脂高主要是指的胆固醇含量高或者是甘油三酯高，主要是出于属于高血脂人群，对于饮食的健康控制是必要的，尽量是科学的饮食结构，避免引发的脂肪肝，心脏病，高血压等多种疾病的可能的。平时需要注意适当的运动，能够有效的缓解身体内的油脂，最好是多吃点水果和蔬菜，每天多喝水有助于身体内排毒，合理的饮食健康是目前最重要的，之后再配合一些降压的药物治疗。