治疗牙龈上火的情况可以吃西瓜，西瓜是一种性寒的水果，可以帮助泻火，并且帮助增加利尿功能，其次是可以吃甘蔗，甘蔗清热，可以缓解润燥的功能，并且消除出现的反胃和恶心的感觉，甚至帮助排便，以此来消除牙龈肿痛，其次是平时可以吃橄榄和荸荠，这两者食物都是用于缓解身体的燥热，并且可以消除肺部和胃部中的热气，从内在来消除牙龈肿痛的情况。