我因为有便秘，听朋友说推腹法可以治疗这个，我想问问大家这个是真的？这个应该怎么做？具体有哪些效果，会有后遗症和缺点不？

楼主，你好，推腹法顾名思义就是在肚脐下推，不过这个东西是要长时间坚持才会有效果，这个推腹法是可以治疗腹胀、便秘、腹泻的，经常按摩，可以保持我们的精神愉悦，睡觉前按摩还可以帮助睡眠，防止失眠，对那些血压高的人来说，还可以降血压，让人心平气和，这么好的效果何尝不来尝试一下。不过这个也是因人而异，不要过分的依赖这个快速效果，都是得有一个过程，只要你的体质符合推腹法，那么你运用这个肯定是让身体越来越棒。