高尔夫是一种帮助锻炼手臂和腰部的运动，所以通常女生想要瘦身的话可以选择打高尔夫，而且打高尔夫还可以很好的起到修身养性的作用，但是打高尔夫之前一定要先做一些热身运动，因为高尔夫球对臂力和腰部力量的要求很高，如果不做热身运动很有可能会导致腰部受伤或者闪到腰得不偿失，另外平时打高尔夫的时候也要注意正确的姿势，否则会对身体造成伤害。