参加高尔夫运动能能够有效地锻炼身体，活动身体的关节，能够有效的促进身体血液的循环，但是要注意运动量不要进行一些过于激烈的运动，要注意劳逸结合，从事日常生活中要养成良好的生活习惯，要尽量少的奥运或者通宵，保证睡眠时间的充足，同时要合理的搭配自己的饮食，少吃一些油腻刺激性的东西，平时生活中总会有一些白开水，保证身体内水分的平衡。