从上面讲述的情况中可以看出，造成新陈代谢慢的主要原因是工作压力大，经常在饭店吃饭导致的。饭店的饭菜一般情况下比较油腻，经常吃一些油腻的东西，再加上工作压力大很容易导致新陈代谢慢。要想提高新陈代谢，最好多吃一些清淡的东西，多吃水果蔬菜，可以适当喝一些绿茶。如果出现上火现象，最好在医生的指导下，用一些去火药。另外，在平时一定要注意多锻炼身体。