高三课业繁重，许多学生会睡眠不足，休息时间不够，这是造成肥胖的一个因素，另外饮食的不规律，还有为了赶时间狼吞虎咽的吃饭，都是造成肥胖的因素，要是能每天能抽出时间来转转呼圈或者干干别的事情，可以缓解压力，压力一小，对于体型的保持有好处，更有可能提高学习成绩，所以认为转呼圈是一种很好的解压与减肥方式。