胳膊肘痛是会因为长时间不动造成的胳膊肘疼，应该避免长时间不动，适当的活动下胳膊肘能避免疼痛的现象，还有可能是因为用力过度，剧烈运动等造成的胳膊肘疼，需要长期休息，不要做劳累的活，经常按摩胳膊肘能缓解胳膊肘疼痛的现象，不要吃刺激辣性的食物，多吃一些有缓劳累的食物，多吃胡萝卜，胡萝卜有助于解除疲乏，少吃低热量的食物，不要喝浓咖啡。