第一，多吃梨，梨当中含有大量的水分以及维生素C，有生津止渴、润肺止咳、滋阴降火的作用。梨对上呼吸道感染而出现的嗓子干、痰稠有很不错的疗效，而且梨还有一定的降血压功效，建议平时多吃一些。第二，应该多吃樱桃，樱桃有补血养颜、温脾暖胃的作用。不但对嗓子有益，而且还可以增强脾胃功能，增强免疫力。第三，可以多吃一些劈炮，可以起到润肺利尿，清热健脾的作用。