造成睡觉爱做梦的原因很多，其中包括心理因素、情绪因素、精神因素、药物因素、饮食习惯、环境因素等。首先情绪紧张、焦虑、压力过大等，都会引起睡眠多梦。其次长期服用某些药物，也会影响睡眠。另外，睡前喝咖啡、浓茶、酒灯等饮料，也会导致多梦。而且睡觉的环境不好，不透风，灯光太亮，温度太高等等，也会造成多梦。