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饭后半小时散步减肥效果好吗?

关键词:饭后散步瘦身塑体漫步

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 饭后半小时散步的话是可以达到减肥的作用,不管早饭还是晚饭,吃完饭不要马上就躺下,立马躺下会出现肠胃不消化,而且身体容易长肉,饭后也不要马上去散步,饭后可以站会或者坐会,需要过了半小时以后再散步,也可以选择慢跑消耗身体的脂肪,这些运动方式容易促进消化,也能达到健身减肥的作用,运动需要长期坚持下来才能保持身材,减肥不要吃高脂肪,高热量的食物,否则会增加身体的能量代谢,会使身体的脂肪越来越多。

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