如果不是自身姿势不当而引起的手脚抽经，患者可能是由于体内缺乏某种微量元素而导致，最为常见的是缺乏钾而导致，患者在日常饮食中一定要多吃含钾的食物，要学会优化自己的饮食结构，水果每天都要注意吃，尤其是香蕉，香蕉含有非常丰富的钾元素是生活中预防手脚抽经非常好的食物，还可以多吃橙子、橘子这类水分很大的食物，还要补充丰富的蛋白质每天吃一颗鸡蛋。