人到了一定的年龄段的时候，身体的营养就会流失，身体的抵抗力也下降，所以是比较容易出现各种的异常症状，老人手脚抽筋应该考虑是否缺钙引起的。老年人手脚抽筋一定要补钙，食补和药补都本。两者结合起来补钙的效果会更好，平常可以多吃一些骨头汤，花生，菠菜，核桃，海带，海藻，虾，螃蟹等等，都是高钙食物，药补的话可以服用钙之缘片等，或者是含有高维生素D的食物，容易吸收，口感好，见效快，而且安全没有副作用。