说到膝盖问题，这对我们来说更为重要。很多时候因为我们不注意很容易导致膝盖受伤，但是膝盖对我们来说更重要，所以我们需要采取一些方法来保护膝盖。尤其对很多老年人来说?；はジ鞘呛苤匾囊患?，很多时候我们可以吃一些钙片，对?；はジ嵌加泻芎玫男Ч?。此外还要注意适量食用一些含钙丰富的水果和蔬菜，对我们的效果也很不错。