体质养生
大众养生网体质养生栏目，为您介绍平和、气虚、阳虚、阴虚、血瘀、痰湿、湿热、气郁九种体质的养生保健技巧，让您了解自己的体质，找到适合自己的养生方法。。
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冬季为什么养肾呢
冬季温度比较低可能会出现阳气不足，需要及时保养肾部，才能提高肾脏功能。 肾脏是人体比较重要器官，可以起到分泌血液和促进身体代谢，在冬天时户外温度会比较低，在这段时间人体的阳气会出现...
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养肾方法有哪些
养肾可以选择饮食调理、增加运动、服用药物等，需要根据个人身体情况来决定。 1、饮食调理：身体素质比较好的人群想要养肾可以通过饮食来调理，最好适当吃温性食物，比如牛肉、羊肉、猪肾等。...
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冬季养肾方法有哪些
冬季养肾方法有改善饮食、保证充足睡眠、增加运动等、保养肾脏效果比较好。 1、改善饮食：肾脏是人体比较重要器官，在冬季时可以适当吃温性食物来进行补充，比如韭菜、牛肉、羊肉等，能达到温...
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七大养肾法有哪些
七大养肾法一般可以通过按摩、针灸、服用药物等方法养肾。 1、按摩：患者如果出现肾虚的时候，可以通过按摩穴位的方法进行养肾，因为在按摩穴位之后可以调整气血、补充肾气、补肾益精等作用和...
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吃什么养肾生精
1、羊肉 《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。 不过，羊肉不宜与醋、茶叶...
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夏天吃刺激性的食物有什么危害
夏天这是一个燥热的季节，许多人都会感到特别的烦躁，特别是许多人都有着苦夏的习惯，饮食吃不进去，因此怎么样才能刺激自己的食欲就成了许多人都非常关心的问题。有的人为了让自己的口...
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养肾的方法是怎么样
养肾的方法首先要注意控制好性生活的次数，在生活当中也可以多吃一些补肾的食物，适当的参加体育锻炼。 1、性生活要有节制：在生活当中一定要注意避免性生活过度频繁，可以让肾脏处在健康的状...
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经常跳绳有助于什么
跳绳这是一项简单易操作的有氧运动受到了许多人的喜欢，跳绳在我们的国家有着上千年的历史，据研究表明，跳绳在南宋的时候就已经出现了，跳绳看似就是蹦跳几下非常简单的动作，但是对于...
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如何避免花粉过敏呢
可以通过加强护理、避免接触过敏原、加强宣传教育等避免花粉过敏，防止病情发作。 1、加强护理：在平时生活中应该做好皮肤的护理工作，保持皮肤的清洁和卫生，避免在花粉的环境当中。 2、避...
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如何促进肝排毒呢
促进肝排毒一般可以通过改善饮食、调理作息时间、服用药物等方法。 1、改善饮食：肝脏是人体内比较重要的组织器官，如果在生活当中出现肝脏有毒素的时候，可以改善饮食，应该多吃一些维生素、...
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吃什么利于肝脏排毒
胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基...
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如何清热祛湿
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散;热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的...
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如何防止眼睛干涩
可以通过以下几种方式预防眼睛干涩： 1、在平时生活中需要养成用眼习惯，应避免用脏手揉搓眼睛，当眼睛出现疲劳的状况后，可以适当的进行局部按摩，或者眺望远处能够使症状有所缓解。 2、在...
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如何保护心肌呢
心脏是人体很重要的器官，如果不好好的保护是很容易出现心脏方面的疾病的，那么如何保护心肌呢，一些老年人为什么容易发生心脏方面的疾病呢，除了身体自身的机能出现了问题，还有就是平...
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养生保健的误区有哪些
养生保健的误区空腹喝牛奶、豆浆不用煮熟、中药没有副作用等误区。 1、空腹喝牛奶：在养生保健的过程当中，如果空腹喝牛奶，有可能会导致胃部的胃酸分泌过多，不排除会出现乳酸菌在胃液里难以...
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如何保护肝脏的健康呢
做好生活饮食调整保护肝脏的健康，还需要忌烟忌酒，避免有毒有害物质进入体内，可以根据个人身体的状况坚持做有氧锻炼，能起到增强个人体质效果。 在食用食物后会通过肝脏代谢，也是不但会增加...
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养生保健的好处有哪些
养生保健的好处可以提高个人的免疫力，而且也可以增强自身的身体素质，减少一些疾病的发生。 养生保健主要是通过很多的方法能够对身体起到调理的效果，比如针灸拔罐或者艾灸，能够让身体当中的...
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养生保健是什么呢
养生保健主要是在生活当中通过多种方法，能够有效的调理身体或者增强体质，减少一些疾病的发生。 养生保健一般对身体起到比较重要的作用，能够减少风湿性疾病或者是脑血管疾病，能够提高日常的...
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养生保健的手法哪些呢
养生保健的手法主要是包括按摩、推拿或者是揉法，一般都可以对身体起到养生保健的效果，能够有效的减少一些疾病的发生，可以根据个人的情况来选择适合自己的养生保健手法。 1、按摩：按摩主要...
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养生保健足疗的好处是什么
养生保健足疗的好处是促进血液循环、提高免疫力、调理各器官功能等。 1、促进血液循环：做足疗能够促进局部的血液循环，从而缓解一天中的疲劳感，提高睡眠质量。 2、提高免疫力：在做足疗的...
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早上如何养生呢
随着健康观念的深入，越来越多的人开始注重养生。中国人向来注重调养，及早养生对增强体质、保持健康有着重要的作用。而早晨作为一天的开始，对一整天的精神状态都有着重要的影响。因此...
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中年如何养生呢
中年养生首先需要保持良好的生活情况或者饮食习惯，同时还要注意养成良好的心态避免在生活当中情绪过度紧张。 1、生活习惯：在生活当中不能长时间熬夜，需要保证充足的睡眠，作息要有规律能够...
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中年养生保健需要注意哪些事项
中年养生保健首先需要戒烟戒酒、调整饮食、运动等方法。 1、戒烟戒酒：中年人养生期间如果长时间抽烟喝酒，有可能会导致对身体以及消化道受到刺激，不排除会出现咳嗽的症状，戒烟戒酒之后能够...
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夏天养生方法有哪些
夏天的养生方法通常包括饮食方面、生活方面以及按摩穴位等。 1、饮食方面：夏天的天气比较炎热，在日常应减少冰凉类食物的摄入，以免对胃皮造成损伤。此外夏天也不可以使用辛辣类的食物，容易...
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