体质养生
大众养生网体质养生栏目，为您介绍平和、气虚、阳虚、阴虚、血瘀、痰湿、湿热、气郁九种体质的养生保健技巧，让您了解自己的体质，找到适合自己的养生方法。。
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怎么杜绝肥胖
杜绝肥胖的方法包括坚持运动、避免吃高脂肪食物、养成良好的作息习惯等。如果身体出现不适感时，需及时就医。 1、坚持运动：平时生活中需要坚持进行体育运动，比如跑步、跳绳等，坚持体育运动...
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冬季养生保健的原则
冬季养生保健的原则是要少出汗、多锻炼身体、保证水分等。 １、少出汗：在冬季时尽量不要让身体出汗，或者是身体要少量出汗，这样才能够起到驱寒效果，让人体保持一个比较好的状态。 ２、锻炼...
标签： 冬季养生保健养生保健的方法调节饮食 -
造成血脂高的原因是什么
血脂高多是由于日常不锻炼，摄入油腥钠盐太大，工作生活压力大，等因素引起。 高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之...
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冬季怎么养生保健呢
冬季可通过饮食、改善生活方式、适当运动等方法养生保健。如果身体出现不适症状时，还需要到医院就医诊治。 1、饮食：饮食上可吃些温养滋补类食物，比如南瓜、冬瓜、萝卜等食物，有利于增加自...
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冬季推拿的好处
冬季推拿的好处通常来说也是比较多的，比如活血化瘀，散寒祛湿，清热解毒等，有利于身体处于健康状态。 1、活血化瘀：具有活血化瘀的好处，主要可以用于改善跌打损伤，帮助跌打损伤所引起的局...
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春季饮食养生要点是什么
春季饮食养生能吃红枣、香椿、菊花等食物，建议根据自身的情况调整饮食。 1、红枣：当中含有葡萄糖果糖以及大量的糖，对于补充气血有着帮助，能改善脸色苍白等现象。 2、香椿：含有维生素比...
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春季养生法则
春季养生法则包括合理饮食、适当运动、睡眠充足等，但也需要长时间坚持，才能对身体产生一定作用。 1、合理饮食：饮食上多进食维生素、矿物质、蛋白质丰富的食物，能够提高身体的免疫力和抗病...
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春季健康养生去火妙招
小妙招一般并没有科学依据，建议患者尽量采取健康、科学的方式进行养生以及去火，常见的方式有调整饮食、积极运动以及服用药物等。 1、调整饮食：建议患者在春季时饮食尽量以清淡易消化为主，...
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秋季防燥而养肺
秋天天气比较的干燥，所以在这个时候也是需要注重各种营养保健的一个时间段，因为如果不注意的话，那么就很容易给自己的一个身体健康带来不利影响，还可能会受到一些疾病的困扰，所以希...
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吃什么能帮你补足血气
女性最容易出现气血不足的问题，如果得不到很好的调理的话，那么对于身体健康也是会带来不利影响的，所以说在生活当中女性朋友一定要注重自己的血气调理，那么你知道吃什么样的食物才可...
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背部推拿有什么好处
背部推拿具有具有缓解机体疲劳、增强机体免疫力、预防心脑血管疾病等好处， １、缓解机体疲劳：推拿是一种养生方式，对于工作比较繁忙者，身体可能会过于劳累，可以给背部进行推拿，能够缓解身...
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揉腹部的养生奇效
想要更好的保证自己的身体健康，并不一定需要吃各种各样的保健药物或者使用各种各样的昂贵产品，其实在生活当中注重一些方法和小技巧的话，那么一个简单的动作都可以给你的身体带来很大的保健作...
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秋季如何养肺
秋季的养肺护肺工作是每个人都需要重视的，因为只要注重这些问题才可以更好的保证自己的身体健康，从而降低各种各样不利的伤害，而做好养肺护肺工作还能够降低各种疾病的入侵。 补充富含维生素...
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艾灸有哪些作用
艾灸具有温经散寒、扶阳固脱、行气通络等作用，需要在医生的指导下，根据不同的病症来使用。 1、温经散寒：艾灸对于经络穴位有温热性的刺激作用，可以加强气血的运行，有利于治疗月经不调及不...
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手部刮痧的作用
手部刮痧的作用缓解手部疼痛、去除寒气、调解脏腑等。 1、缓解手部疼痛：刮痧属于一种比较常见的中医疗法，通过刮痧能够促进局部血液循环，当手部的经络出现堵塞以后，可以通过刮痧的方式来缓...
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处暑来临该怎样养生呢
养生的话题不管在什么场合都是不变的话题，无论是在处暑的季节还是其他的时间段内都是需要清楚知道怎样进行养生的办法。因为每个阶段的身体体质都是不同的，那么才需要更多养生的方法进...
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秋季如何养胃
我们都知道人的胃部是非常敏感的，胃容易出现这样那样的问题，饮食的不注意，气候的变化等因素都可能导致我们的胃不舒服甚至出现了胃病，秋季是一个从热变凉的季节，秋季我们是很容易患上疾病的...
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不适合吃辣的人群
辣的食物不但好吃而且也刺激着我们的舌头，很多人特别喜欢吃辣，为的就是这种对于舌头以及身体的刺激，辣的东西有促进血压循环和抗菌等功效，所以适当的吃辣是有利于我们的身体，但是并...
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秋季如何养出干净的肺
肺部对于我们常人来说都是非常重要的，肺部其实也是我们人体的一个非常重要的器官，它承担着我们人体日常的很多工作的。如果一个人的肺部不好的话，往往是会影响到他们的正常的生活的。所以，保...
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百日咳怎样进行预防
百日咳是一种常见的病症，只有通过正确的方式进行治疗或是预防才能够使之恢复。不管是什么类型的疾病都是拥有着自己独有的病因还有症状，病因是为了研究出相对应的预防方法，而症状就是...
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慢性支气管炎的预防方法
预防慢性支气管炎的措施有: 加强锻炼:慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。 注意保暖:在气候变冷的季节,患者要注意保暖,避免受凉,因...
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慢性咽炎平时生活中需要进行哪些护理
慢性咽炎现在的患者是越来越多，很多慢性咽炎的患者一直认为慢性咽炎不会对身体的健康造成多严重的伤害，所以就对于慢性咽炎不理不睬，其实慢性咽炎是需要我们去慢慢治疗的，慢性咽炎属于慢性病...
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慢性咽炎的发病原因有哪些
慢性咽炎大多是由于不良饮食习惯、环境因素、炎症刺激等原因引起的，可以在医生的指导下进行治疗。 1、不良饮食习惯：由于患者长期抽烟、酗酒或者经常食用辛辣刺激性的食物，可能会对咽黏膜产...
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泡脚的注意事项有哪些呢
泡脚的好处有很多，可以促进脚部血液的循环，进一步刺激脚部的穴位，能让身体的疲劳得到缓解，同时对于缓解手脚冰凉也有一定的好处，还能治疗一些疾病。 一、注意温度适中(最佳温度在40℃-...
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