体质养生
大众养生网体质养生栏目，为您介绍平和、气虚、阳虚、阴虚、血瘀、痰湿、湿热、气郁九种体质的养生保健技巧，让您了解自己的体质，找到适合自己的养生方法。。
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体育锻炼增强体质的方法
很多人特别的喜欢体育锻炼，每天都要做体育锻炼，这样的坚持是有好处的，很多人就是因为长时间坚持，所以说得到了健身的效果，在坚持做体育运动的时候加强体质很多人会觉得非常的不相信...
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太极拳能延年益寿吗
中华武术博大精深，源远流长，有着深厚的文化底蕴和悠久的历史，大多数人都很喜欢学武术，因为我们都觉得拥有武术的人很厉害，并且很帅气，而且在遇到挫折的时候总是会勇往直前不退缩。...
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中风后遗症手脚麻木的治疗
中风后遗症手脚麻木需要进行按摩、针灸、药物的方式来进行治疗。 1、按摩：中风后遗症，手脚麻木的患者，在生活中可以对局部进行适当的按摩，这样可以促进局部的血液循环，同时也可以缓解个人...
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中老年秋季养生保健的方法有什么
中老年秋季养生保健的方法大多数包括饮食调整、心态调整、参加锻炼等，都可以达到一定的效果。 1、饮食调整：中老年秋季养生保健要做好饮食上的调整，可以多选择吃水果和蔬菜，也能选择吃一些...
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补气养血的中药有哪些
益气养血，是人生养生的必修课。养生之道已成为人们普遍关注的话题。特别是女性，没有良好的生活方式和生活习惯，就会导致月经不调、内分泌失调等，这些都会导致毒素的积累。 人参 性:甘，微...
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益气固表的中药有哪些
益气固表的中药有黄芪、麻黄根以及红芪等中药。建议患者一定要在医生的指导下服用药物。 1、黄芪：黄芪具有益气固表、降血压以及补气血的作用，主要是用于脾气虚所导致的食欲不振、浑身乏力等...
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什么药材补肾壮阳煮汤呢
现在的人越来越关注自己的身体健康，通过一些药材的煮汤方法，可以起到很好的补肾壮阳的效果，在日常生活当中，很多人对于中药的药材不是特别的了解，补肾壮阳，是需要讲究一定的方法和...
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什么运动能够补肾
通过跑步以及太极等运动能够补肾，也可以选择俯卧撑。 1、跑步：跑步过程中能够改善心脏收缩力，还可以加速身体血液循环，更有利于气体的交换，能够消耗身体内多余的脂肪，达到减肥的效果，脚...
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阴虚体质能艾灸吗
阴虚体质也可做艾灸，此种体质者应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等，中医讲春夏养阳，秋...
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中医脚底养生方法有哪些呢
中医脚底养生方法有泡脚、按摩、针灸等，有利于自身处于健康的状态。 1、泡脚：每天晚上睡觉之前一般可以通过温水泡脚的方法来进行改善，主要可以让脚底的穴位得到刺激，并且可以缓解身体的疲...
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中医补气是什么意思呢
中医补气的意思大多数是指中医治疗气虚的方法，也是一种补法，能改善继气虚症。 身体出现了气虚很可能会伴随着乏力的症状，也会导致精神萎靡，而气虚的常见人因素是饮食失调或长期久病等，需要...
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用什么药材泡酒补肾呢
一般情况下使用当归、人参、党参等中药材泡酒，对于补肾能起到帮助作用，但是也不能过量摄入到体内。 肾虚和很多因素都有一定关系，在生活当中长时间的重，体力劳动或剧烈运动会引起肾虚，也有...
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冬季喝什么汤养身比较好
养生现在是全民都非常关心的问题，不同的季节养生的方式也具有哦很明显的不同，我们都知道冬天喝汤养生具有很好的效果，但是目前汤类的品种在逐渐的增加，导致人们都不...
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冬季吃什么可以养胃呢
冬季通常食用南瓜、山药、人参健脾丸等可以起到养胃的作用。 1、南瓜：南瓜是日常生活中比较常见的一种食物，性温，在食用后，能够有效起到保护胃部免受刺激的作用。 2、山药：山药里面含有...
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冬季干燥喝什么汤呢
1、第一是排骨汤，因为排骨不仅含有蛋白质、脂肪、维生素，还有不少有利于人骨骼健康的物质，如大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，为人体提供钙质，另外，排骨汤有一种特殊的养分和胶原蛋白，...
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冬季吃什么驱寒呢
我们都知道冬天非常的寒冷，身体受寒以后会导致很多疾病的产生，例如感冒等疾病，特别是女性的体质比较的虚弱，在身体受寒以后很容易造成一些女性疾病，月经不调等疾病的产生。很多的食物都具有...
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冬季吃什么养肾呢
冬季一般可以选择吃些羊肉、山药、枸杞等，之类的食物，对于养肾具有帮助的作用。 冬季的气候比较干燥，如果出现了肾虚，在日常生活当中可以做好饮食上的调整，选择吃一些肉类，或者是优质蛋白...
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冬季为什么要补肾呢
冬季要补肾大多数是因为在冬季出现了肾虚的症状，而且冬季可能因为气候和季节的因素，会导致人体内的阳气下降，所以要及时补肾。 在冬季很多人都会出现肾虚的状况，可能会伴随着腰膝酸软和四肢...
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刮痧保健康吗
刮痧对于身体健康具有一定的好处。 刮痧是中医的一种疗法，刮痧通常是指对穴位处进行刺激，可以起到活血化瘀、舒筋活络、清热解毒等作用，同时还能够起到提高身体免疫力、祛除风邪、加快身体代...
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冬季养生进补需要注意什么
冬季养生进补一般需要注意吃些温热性食物，适当的参加锻炼，但是而要减少吃寒凉性食物或盲目用药。 冬季因为气候会比较干燥，很多人又不爱做运动和锻炼，在冬季有可能会出现身体虚弱的状况，可...
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健康体检前的注意事项有哪些
我们都想要了解自身身体情况最直接的方式就是进行健康体检，同时现在很多工作在入职前都需要进行健康体检，但是我们在健康体检前的一些行为，会对于体检的效果造成不良的影响，...
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经常吃什么养胃呢
一般情况下经常吃粥类食物、蔬菜水果、清淡食物等饮食比较养胃，具体要根据自身情况调节饮食。 1、粥类食物：调整饮食有利于肠胃的养护，患有胃肠病变的患者在饮食上可以多吃一些粥类食物，如...
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经络养生的功效是什么
经络养生的功效一般情况下能够疏通经络、活血化瘀、调节阴阳等，具体要根据专业医生的指导下进行操作。 1、疏通经络：经络养生属于中医比较常见的一种方式，其中包括艾灸、按摩、推拿等，在养...
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经络养生有什么好处
经络养生可以起到排毒、调理气血以及提高免疫力等好处。建议患者一定要在医生的指导下经络养生。 1、排毒：患者日常生活当中可以在医生的指导下，通过经络养生帮助体内的毒素排出体内。 2、...
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