1、什么食物补肾

中医角度来讲，一般黑色的食物对肾的效果比较好，比如芝麻，能够补肝肾润五脏。缸豆也能补肾健脾，狗肉，羊鞭，等补肾，而且桑葚也对肾脏比较好。山药，枸杞，党参等中药材同样有益精血，健脾胃，补肾脏作用，猪腰子，猪蹄，排骨枸杞汤，效果非常的好。也可以选择蚕蛹，所以补肾的话，大多需要吃点里面富含蛋白质维生素，主要是特别适合遗精或者早泄的人，所以经常吃的话，能够起到补充阳气，治疗肾亏，养精的功效。我们常吃的大虾也有补肾壮阳的功能。

2、吃什么可以补肾养精

想要补肾养精主要以软食为主，适当的吃一些滋养性的食物，比如鸡蛋 骨头汤 莲子汤 核桃等食物。也适合吃一些壮阳的食物，比如麻雀，鸡肉 ，羊肾，乌龟，泥鳅，河虾，鹌鹑蛋，韭菜生姜，海参等比较普遍的食物。动物的内脏也多有补肾养精的功效。还应该多吃一点含有精氨酸比较多多食物，比如山药啊，银杏，海参，章鱼，补肾养精期间，切记不要酗酒，也不要吃过多的油腻过甜过闲的食物。

3、男人补肾食物

男人补肾的食物很多。分类说明，谷类里面有小米粳米，蚕豆，葫芦籽，马料豆。 水产里面有，黑鱼，金钱鱼，乌龟肉，鲍鱼，海燕，海牛，海参，海狗肾等食物。肉食里面有，流水，刘胜，火腿，鸡肠，石燕肉，鹿角，鹿血等食物。昆虫里面有蜗牛，枸杞虫，芝麻虫。水果里面有，枸杞子，五味子，樱桃，沙枣，托盘果，白果 栗子 莲子 荔枝等。蔬菜里面有甘蓝，萝卜， 山药，花椒，大蒜，马铃薯等。

4、壮阳补肾

壮阳补肾是通过饮食，药物，针灸，或者按摩还有运动，等手段，提高男子的阳性气息补肾，以达到提高肾脏功能，强身健体，补充阳气，提高性能力，等目的。壮阳补肾应该正确的看待，它与早泄阳痿不同，并不是男性的性功能出现障碍。壮阳补肾只需要使用合理的膳食，加强运动，改善生活方式，就能有很好的效果，男性追求补肾脏才能有更好的生活。

5、补肾益脑丸

它的功效是益气补肾，养血生津等。这药物大多用于治疗气血两虚，失眠患者，或者很适合经常遗精，腰酸背痛，耳鸣耳聋等现象的患者服用。药品类型是属于处方药。补肾益脑丸的主要成分是，鹿茸，枸杞，红花，山药等药材。一般一天服8到12丸一天两次，感冒发烧的人或者是孕妇大多是禁止服用，这类药材也不能长期服用，因为里面含有朱砂，会引起中毒问题。

参考文献