乳房有下垂的情况，首先要注意选择自己合适尺码的，不要一味的为了乳房的好看，选择尺码较小束胸的，这会对自己的胸部造成损伤，最稳当的选择就是穿着适合自己乳房的，当然生活中晚上可以自己按摩自己的乳房，让自己的乳房再次发育，这样能够缓解乳房的下垂，平时生活中多吃些含有抗氧化物质的，抗衰老的芝麻或者核桃这里食物，这样可以减轻女性的衰老状况，让女性的乳房下垂速度减缓。