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如果你读过我写的关于整理的书籍，你知道我是他们中的一个——超级洁癖的那种，他们的习惯太过了，当我要来拜访的时候你要对自己所做的决定都要在三斟酌。但是，即使我知道有时有点杂乱...

睡眠保护我们的记忆力、心脏和苗条的腰部曲线，还能减少中风、糖尿病、癌症的发生。此外，良好的睡眠还能让我们性情开朗、反应敏捷而且活力充沛。然而，我们却总是为...

我初次理解环境可以影响人的一生是在1970年1月24日，当时我10岁。 寒冷的一月的夜晚，我被两声爆炸声惊醒。我的爸爸叫我从房间出来。...

最近几十年来，人工甜味剂饮料越来越风靡，逐渐成为含糖汽水的替代品。与此同时，肥胖也在美国大肆流行。 这是个巧合吗?未必。相当多...

在床的右侧起床有些困难……如果你只在30分钟前睡着的话。我们知道这样的感觉就像床上辗转反侧睡不着一样，但是对于接近百分之10的美国人来说，失眠是一个慢性的...

从2008年到2012年，瑜伽产值达到270亿美元，人气增长了29%。瑜伽吸引了8.7%的美国人，很多人乐于参加这一运动，但是，一些对于瑜伽的误解也开始出...

世上之事本无善恶之分，思想使然。——威廉·莎士比亚 当生活中大事不妙，我们除了不高兴似乎别无选择。面对一团糟的局面，你有充分的理由觉得...

你也许会这样问自己： 为什么我总没法合理安排时间? 因为你没意识都你在和时间恋爱，导致你们的感情迅速恶化。时间是你生活中至...

长远而言，牺牲睡眠换取几个小时以适应工作实际上可能会降低你的考勤率，根据第一次全国代表性健康调查，探讨睡眠和工作缺勤情况之间的联系。值得补充的是，太多的睡...

得到所有聚光灯的那一刻是最幸福的一刻。最重要的是，这些时光是愉快的美妙的。但这些经历不应该是我们生活中所有美好的全部。有一些小的瞬间反而会让我们感到沐浴在温暖的...

有时候，当面临疾病、离婚或者失业这些重大危机，我们才会突然醒悟，之前的人生方向也许并不正确。那么，是继续将错就错心存侥幸，还是鼓起勇气作出改变?如果选择改...

距离得到最初的诊断已经过去十年了。我开通了第一个赫芬顿邮报博客，去年我一直在讲述自己的故事以及倾听其他人的故事。我最惊讶的是很多人仍在使用精神类药物。这些...

你发现在夜晚入睡困难吗? 如果是的话，你也不是一个人这样。 美国国家卫生研究院的报告指出，“在美国估计有5000万成人有慢...

从原子到如何施力，我们已经走过了四年的医学预科学习。我们已经采取了很多办法来通过竞争激烈的医学教育考试(和一些额外的大规模考试)。我们设法获得医学学位，并...

多年前，我有一个客户，她控制饮食，控制体重，锻炼身体，每天睡8个小时，并且控制压力水平。 但是，不管她怎么坚持，她的体重也没有降，我对...

你既然已经付出了努力，就别让小错误害你前功尽弃。——科里·皮库尔 误区一：在跑步机上浪费时间 跑步机上的“快速入门”按...

人们总是滔滔不绝地大谈特谈生活的真理。你知道,就像你在大学里苦苦挣扎,他们告诉你,“这是什么,生活在现实世界中是如此困难。”或当你怀孕了,他们说,“在有孩...

我们所有人都遵从日程表生活，一呼一吸都受它控制。我们一厢情愿地以为，日程表应该是缓解压力、避免混乱的一个有效工具;然而你常常无法跟紧日程的指引，你总是迟到...

当你想放弃的时候，你会想到什么?过去，我会想到西部电影里的场景，英雄让坏人举起双手，然后坏人会说“我投降。“我们许多人都示弱投降。试想这是小时候玩的一场游戏，你...

找到锻炼的理由就已经足够糟糕了，但要是锻炼还要得花很多钱，突然间整个世界似乎有点儿不太公平。 有很多东西不必花钱。你没必要和教练签约注...

我知道我的孩子终将过上他们自己的生活，他们也会像我们成长过程中犯错误那样犯他们的错误。但是我想他们从我身上获得经验教训。我尝试去过一个健康、平衡的生活，不仅仅为了...

是否作为一个圣经的图标或世俗观念，狮子与羔羊躺着的形象是我们大多数人所熟悉的。对一些人来说,这象征着一个不可能实现的乌托邦式的国家。对另一些人来说,它拥有的希望相...

关于睡眠是如何演变的和为什么需要睡眠这两个问题，这篇文章融合了许多建议和观点，给出了令人信服的答案。 为什么出现睡眠 1、最早的动物行为...

你感觉孤单和不合群。你想作出改变，但是不知道该怎么做。你想要走出自己的圈子，去认识更多的朋友，但是很担心你身边的人的看法，你不能开始想象怎么样才能开始。 ...